28 Mart 2014 Cuma

Gün 48 Saat Olmalı :)

0 yorum
Ne kadar çok aralıklar yazdığımın farkındayım. Ama şuan hiçbir şeye yetemiyorum. Tek yaptığım oğlumla bol bol gezip tozup eğlenmek, fotoğrafçılık kursuna gitmek, gezerken fotoğraf çekme denemeleri yapmak ve takı yapmak. Bunun dışında yapmak istediğim çok şey var ama vakit bulamıyorum. Saatler pazartesi günü ileri alınacak ve dolayısıyla günler uzayacak ya belki o zaman bulurum :) 
Bu arada laf arasında söyledim ama açıklayayım. BOFSAD'IN fotoğrafçılık kursuna başladım. Makinamla fotoğraf çekiyordum hep ama çekemediğimi öğrendim. Meğerse ne kadar çok şey varmış öğrenecek. Çektiklerimi paylaşacağım sizinle pek yakında :)
 Ayrıca yaptığım takılara şimdilik facebook adresinden ve instagram hesabından ulaşabilirsiniz. Ayrıca fırsat bulduğum ilk anda bir takının yapılışını paylaşacağım. Allahım gün 48 saat olmalıııı :) :) :) 




13 Mart 2014 Perşembe

Yer Elması

2 yorum
 Yer elması yediniz mi hiç? Ben bayılıyorum. Dedem ben küçükken meyve bahçesine ekerdi benim için. Hem nasıl yetiştiğini göreyim diye hemde bu meyveden yararlanayım diye. Gerçekten de çok faydalı. Yer elmasının saymakla bitmeyen faydaları nı paylaşmak istedim bu kez:
* Cildi güzelleştirerek daha parlak ve güzel görünmesini sağlıyor,
* Haşlanmış suyu ile saçların yıkanmasında saçları parlatıyor ve saç diplerini kuvvetlendiriyor,
* Cinsel gücü arttırıcı özelliği bulunuyor,
* İçeriğinde nişasta bulunmaması nedeni ile şeker hastalarına fayda sağlıyor
,
* Hemoroitlere iyi geliyor,

* Besleyicidir ve vücut direncini arttırıyor,
* Müsil etkisi yaparak kabızlığı çözüyor ve idrar söktürüyor,
* Yapısında bulundurduğu besin değerleri ile kansızlığa iyi geliyor,
* Böbrek, safranın ve pankreasın düzenli çalışmasını sağlıyor,
* Göğsü yumuşatıyor ve öksürüğü de kesiyor,
* Mafsal ağrıları, romatizma ağrılarını ve kronikleşen ağrılara iyi geliyor,
* Emziren annelerde sütünün arttırılmasında kullanılıyor ve iyi geliyor,
* Kilo vermek için diyet ve spor yapanlarda ara öğün olarak kullanılabilecek kadar düşük bir kaloriye sahip olması nedeni ile de diyet yapanlara öneriliyor,
* Haşlanarak lapası çıkarılan yer elmasının lapa hali, şişlikler üzerine konulması halinde şişliklere de iyi geliyor.

Mutlaka hayatınıza sokmalısınız...

6 Mart 2014 Perşembe

Ananasın içinde ANA var

0 yorum
Doğumdan kalan kilolarımdan kurtulmak için 6 ayımız dolduğu gibi soluğu diyetisyende aldım. Çok işe yarıyor gerçekten. Aslında benim yediklerim zaten diyet ürünleriymiş. Sadece zamanlamayı öğrendim. Ayrıca hiç yemediğim bir meyve olan ANANASI önerdi doktorum. Faydalarından bahsetti. Anlattığına göre çok faydalı.  Zaten içinde ANA geçen hangi şey zararlı olabilir ki?
Araştırdığım ve doktorumun anlattığına göre işte ANANASIN faydaları:
  • Pürüzsüz bir cilt için, demir; Güçlü saç-tırnak ve cilt için, kalsiyum; sağlıklı cilt ve göz için, Vitamin A; hücrelerin çoğalmasını sağladığı için, Vitamin B ve cilt deki kollagen oluşumu için Vitamin C içeriyor. (Düzenli yediğim için faydasını görmeye başladım.)
  • Protein sindiren ve zayıflamayı sağlayan enzim olan bromelain sayesinde sadece sindirime yardımcı olmakla kalmaz, vücutta meydana gelebilecek olan iltihapları ve şişkinlikleri de etkili bir biçimde azaltır.

  • Özellikle sinüzit, bademcik iltihabı, gut hastalığı, mafsal iltihabı ya da yaralanma veya ameliyatlardan sonraki iyileşme dönemlerinde ananasın faydalı olduğu bilinmektedir.
  • Bromelain, vücudun su tutmasını azaltır, iltihapları giderir.
  • Ananas, az bulunan bir mineral olan manganezin mükemmel bir kaynağıdır.
  • Anti oksidan koruma sağlar ve bağışıklık sisteminin destekçisidir.
  • Sağlıklı bir diyet meyvesidir. (Kesinlikle öyle. Hem tok tutuyor hem idrara çıkartıyor hem de enerji veriyor.)
  • Ananas kilo verdirir. Ananas insan vücudunun ihtiyaç duyduğu bütün vitaminleri ve 16 doğal mineral içerir. Ananasın kilo verdirmedeki sırrı ise zengin suyunda saklıdır.
  • Ananas suyu vücuttaki yağı etkili bir şekilde eritebilir. Dolayısıyla her gün yemekte ananas ya da ananas suyu tüketilebilir. Ancak yemeden önce ananası tuzlu suda yarım saat bekletmek gerekir.
  • Mide ve bağırsakları temizler. Ananas etin sindirilmesinde yardımcı olabilir. Ananasta bulunan protein mayası, yemeklerdeki proteinleri etkili bir şekilde çözümleyerek mide ve bağırsakları hareketlendirir.

  • Cilt ve saçı güzelleştirir. Ananasın içerdiği zengin B vitamini cildi etkili bir şekilde nemlendirir ve saçı da parlatır. 
  • Bunun yanı sıra ananas stresin giderilmesi ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine de yardımcı olur.
  • Tansiyon ve kandaki yağ oranını düşürür. Ananas kan dolaşımını hızlandırarak hem tansiyonu, hem de kandaki yağ oranını düşürmede etkili olabilir. Ananas, vücutta yağ birikimini de önler.
  • Nezleye karşı birebirdir. Ateş, öksürük ve boğaz ağrısı nezlenin en önemli belirtileridir. Bu durumda, yatakta dinlenmenin yanı sıra bir bardak taze ananas suyu da içilebilir. Çünkü ananas suyu ateşin düşürülmesi ve nefes borusu enfeksiyonunun önlenmesinde de etkilidir.
  • Beyne Giden Kan Yollarını Temizler ve Beynin Kan Dolaşımını Arttırır.
  • Ananasın son yapılan araştırmalarda doğal yapısında bulunan bromelain enziminin CCS molekülünü içerdiği ve bunun da kansere karşı insan vücudunun bağışıklık sistemini harekete geçirdiği kanıtlandı.
  • Bromelain, vücuttaki proteinleri ayrıştıran ve sindiren bir enzim olduğundan hazmı kolaylaştırır, mide asidini düzenler. 
  • Kemik ve eklemlerdeki kireçlenmeyi önler. 
  • Alerjilere karşı korunma sağlar.
  • Ananasın içindeki enzimlerin yağ yakma özelliğinin olması kozmetik sektörünün de bu meyveye olan ilgisini giderek arttırıyor.
  • İdrar söktürücü etkisi nedeniyle vücuttaki toksinlerin atımına yardımcı olduğundan selülit tedavisinde de kullanılıyor.
  • Ananasın içindeki enzimler, protein sindirimini hızlandırdığından oldukça doyurucudur.
 

GÜLEVCE Copyright © 2012 Design by Ipietoon Blogger Template