tag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post1501611844809723812..comments2023-03-22T14:31:58.780+02:00Comments on Gülev'in Gözünden: SQUAT Yap Hayata Güzel Bak :)GÜLEV DAMGALIhttp://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comBlogger12125tag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-44345885625234963482016-11-21T13:52:38.709+02:002016-11-21T13:52:38.709+02:00Merhaba Pelin. Sadece squat işe yaramaz tabiki. Am...Merhaba Pelin. Sadece squat işe yaramaz tabiki. Ama bunu rejim ve yürüyüş ile destekleyebilirsin. Yeni bir yazı yayınlayacağım bu hafta. Onuda tavsiye ederim.GÜLEV DAMGALIhttps://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-74068032464558685022016-10-08T20:50:38.105+03:002016-10-08T20:50:38.105+03:00Ben 1.65 boyundayım 68 kiloyum.spuat yapmak istiyo...Ben 1.65 boyundayım 68 kiloyum.spuat yapmak istiyorum.sizce zayıflamadan yapmamalımıyımAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/05916106495094940551noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-86613433681198481402016-10-04T09:39:02.435+03:002016-10-04T09:39:02.435+03:00Sıkılaşıyorsunuz. Fakat fazla kilo varsa önce onla...Sıkılaşıyorsunuz. Fakat fazla kilo varsa önce onlardan kurtulmak lazım 😉 Yanlış bir harekette bel zedelenmesi olabilirGÜLEV DAMGALIhttps://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-43953048816695880832016-10-01T22:04:50.800+03:002016-10-01T22:04:50.800+03:00Nasıl faydası oldu acaba ne gibi bir değişim olduNasıl faydası oldu acaba ne gibi bir değişim olduAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-22170904481996167012016-08-11T00:46:16.405+03:002016-08-11T00:46:16.405+03:00Harika bir spor...
12 gu dur duzenli olarak yapiyo...Harika bir spor...<br />12 gu dur duzenli olarak yapiyorum.50 squat ile basladim ve hergun arttiriyorum.Etkisi muhtesemmm!!!<br />Bu surede etkisini cok cabuk gördüm.Evet cok zor bir spor fakat denemeye deger...30 gunun sonunda 250 squat yapiyor olmalisinizz...👍👍👍Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/06557266206377108923noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-41165191374910031372016-06-23T02:42:52.323+03:002016-06-23T02:42:52.323+03:00Evet kesinlikleEvet kesinlikleGÜLEV DAMGALIhttps://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-71965093356511007962016-06-21T21:36:07.093+03:002016-06-21T21:36:07.093+03:00Merhaba faydasi oldu muMerhaba faydasi oldu muAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/10143556663041352616noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-79346604542208483542016-03-15T11:51:16.570+02:002016-03-15T11:51:16.570+02:00ben kilo vermek degıl sadece vucudumu şekıllendırm...ben kilo vermek degıl sadece vucudumu şekıllendırmek ıstıyorum boyum 1.70 ve 55 kıloyum 22 yasındaym kılo alamıoorm ve vucudumun sekılsız olduguna kannat getırdm hem kılo alıp hemde vucudumu nsl sekıllendıreblırm bana yardmcı olablr msnz Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/08393787103230562842noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-49203020169323324232015-10-08T13:15:02.536+03:002015-10-08T13:15:02.536+03:00Üst bacağınız kalınsa yada yağ oranı fazlaysa öner...Üst bacağınız kalınsa yada yağ oranı fazlaysa önerim pilates. Yeni yazımda da anlatacağım. Squat daha çok kalça için. Bacakları kalınlaştırdığı doğrudur :)GÜLEV DAMGALIhttps://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-57478887740837281482015-09-26T02:57:32.133+03:002015-09-26T02:57:32.133+03:00meerhaba
squat yapıyorum faydasını da görüyorum am...meerhaba<br />squat yapıyorum faydasını da görüyorum ama üst bacağımın kalınlasmasından korkuyorum. öyle bir sakıncası var mı?Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-60725592289035487782015-03-02T00:05:49.977+02:002015-03-02T00:05:49.977+02:00Teşekkür ederim :)Teşekkür ederim :)GÜLEV DAMGALIhttps://www.blogger.com/profile/01568062661366980040noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8681498597645299149.post-44141405837510602442015-03-01T14:09:48.137+02:002015-03-01T14:09:48.137+02:00Çok faydalı ve teşvik edici bir yazı olmuş;)Çok faydalı ve teşvik edici bir yazı olmuş;)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/03348016010540919114noreply@blogger.com